2019年8月30日の記事

 

怪我の対処法

2019.08.30 (Fri)

おはようございます。 米沢市の加藤接骨院・整体院です。 先日、娘のバスケの練習を見に行ってきました。 置賜の選抜の練習ということで、 暑い中にも関わらず子供らは一生懸命張り切っておりました。 ところが

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怪我したらRICE処置

2019.08.30 (Fri)

r…rest（安静） 患部をグイグイ押さない、体重をかけない、 グルグル動かしたりしない i…icing（冷却） 患部を冷やしましょう。 袋に氷水を入れ、「20分冷やして20分休み」 を3回繰り返した

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