おはようございます。

米沢の加藤接骨院・加藤慎也です。

今日は、生活のリズムと体の歪みについての私見を述べたいと思います。

また、それに伴い、「1/fゆらぎ」についてお話したいと思います。

堅苦しい表現は、個人的に嫌いではないのですが、なるべくわかりやすいように言います。

生活リズムが乱れている方、夜更かし（自堕落なものから、仕事による夜勤等すべてひっくるめて）をする方は特に、

体の歪みが強い傾向にあります。

以前から再三申し上げているのですが、人間は夜行性ではありません。

お日様が昇れば起きて、お日様が沈めば寝るという、昼行性の生物です。

また、電気が発明されて以来、体は、昼夜の区別がつきにくくなり、

エアコンなどの影響で、一日の中でも「季節」の移り変わりを経験してしまう状態が続き、

暑さと寒さの対応の切り替えがうまく出来ない人も多くいます。

　ここ数十年で、人間は急速に環境が変わり、むしろ変えたのは人間自身ではありますが、

　進化の対応が出来ていないのです。

　（急激な環境の変化の是非は、ここでは触れません。）

　本来、何万年何十万年も時間をかけていきながら、環境の変化に対応してきた生物なのに、

　数十年で変化しよう、というのが土台無理な話です。

とは言っても、今の便利な環境を急に捨てるわけにもいきません。

ではどうすればいいか。

　①まずは朝はお日様とともに起きて、お日様と寝る状態に近づけること

　　いきなりは無理です。夜は電気を暗くすることから始めましょう。

　オレンジ色明かりを、足元に置くのが良いかと思います。

　天井の電気は必要ありません。もう日は沈んでいますから、

　ここで部屋を明るくすると、体と脳がいつまでたっても休まりません。

②自然のものを食べること

③適度な運動をすること

せめてこの3つが出来るようになると、体は自然治癒力が増します。

今まで治りにくかった症状や、治ったことのない症状でも、

改善することがあります。

疲労回復にも役立ちます。お金もかかりませんので、ぜひ試してみてください。

　④として、「1/fゆらぎ」を意識してみること

　どういうことかというと、「規則性の中にある不規則性」です。

　わかりやすく言えば、水の流れ、炎の揺らめき、木目などです。

　規則的な動きをしている中に、不規則な動きがあります。

　それが、人間は心地よく感じるようです。

　水の流れも、同じように流れているようで形は違いますし、

　炎も同じ形にはなりません。

　そういった自然のものに触れるということも、

　潜在的なリラックス効果を引き出す要因になります。

　炎の揺らめきや、水のせせらぎに触れると、なぜかホッとします。

　当院の電気治療器も、1/fゆらぎの周波を出すものがありますが、

　自然のものには恐らくかなわないでしょう。

　こういう1/fゆらぎと、手による矯正の治療を継続して行うことにより、

　いい状態を作り出すことが出来ます。

　お体に不調を感じる方、ぜひ一度ご相談下さい。