みんさん、こんにちは。

加藤整体院・接骨院です。

最近は寒暖差が激しい日が続いていますが、体調はいかがでしょうか？

疲労、ストレスでの自律神経の乱れ、肩こり、頭痛、睡眠障害、倦怠感、関節痛など多く見られます。

仕事、人間関係、育児などそれぞれ理由があると思います。

それらの疲労、ストレスを少しでも緩和できるよう有酸素運動や筋トレ、ストレッチ、お風呂で温まるなどリラックス出来たり、発散できる環境を少しでも作れると良いかと思います。

ウォーキングや軽いランニングを30分程度を行い、身体が温まる程でも十分です。

一回で頑張りすぎてしまうとかえって疲労が溜まるので少しずつ継続する事が大事になります。

また当院ではスマートパルスを導入しました。

身体的、精神的ストレスの数値、心拍、血管状態の数値などが測定出来ます。

自律神経の乱れ、ストレスをお持ちの方は是非測定頂き、生活のヒントにして頂くと良いかと思います。

お身体の不調、お悩みがある方は気軽に当院までご相談下さい。

お役に立てるようサポートさせて頂きます。

※柔道整復師の施術は、骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷（肉離れ）のみ保険適用になります。その他の慢性的症状は、保険適用外として「整体」として自費で施術を行っております。なお、当院は1階東口接骨院・2階西口整体院の基準構造をクリアしており、症状により使い分けを提案しております。

文責鈴木