みなさんこんにちは

加藤接骨院・整体院です。

この季節になると感染症にかかってしまう方多いですよね。

インフルエンザや胃腸炎。

さらに今年は新ウイルスの

コロナウイルスが流行していますね。。。

私の周りにもインフルや胃腸炎に

かかってしまった方がかなりたくさんいます。

その友達の傾向を見てみると

室内で働いていて身体を動かさない人がかかっていて

屋外で仕事をしている人の方がかかっていない傾向にあります。

逆に屋内で仕事をしていても

ジムに行ったり、運動をしている人は割合元気にしています。

感染症の予防と言えば手洗いうがいなどありますが

自分のできることから予防に専念し

ご自身の身体は自分で守ようにしましょう！

その為、手洗いうがいの他にも

寝不足にならない。

バランスの良い食事を摂る。

適度な有酸素運動をする。

極力人混みを避ける。

などありますので徹底していきましょう！

感染症予防の基本的なお話でしたが

当たり前のことって、逆に疎かになりがちです。

今日は自分も寝不足気味であったり運動不足でもあるので

再度、自分にも言い聞かせるため。周りの方の為にもなれればと、この記事を書きました。