みなさん こんにちは。
加藤整体院・接骨院です。

私事ではありますが、先日サッカーの
市民総体に参加しました。
本格的にサッカーをするのは4年ぶり
くらいでした。

試合をしてみると、まだトラップ、パスなどまだ足元の感覚はあるものの、体力は相当落ちていました。
計3試合を行い、お陰様で優勝出来ましたが
体力の無さにびっくりした所です。

今回、改めて実感しました。
日頃のストレッチ、日頃の運動が大事
なんだなと思いました。

大会の翌日には全身筋肉痛になり、
何するにも体が痛く大変でした。

日頃の運動、ストレッチをしていれば、酷い筋肉痛にもならなかったと思いますし、
怪我をしにくい体作りも出来ると思います。

夏も終わりに近づき、少しずつ寒くなってきます。
季節の変わり目が体調を崩される方が
多いと思います。

みなさんも日頃のストレッチ、運動を
少しでも心がけ痛みの少ない体作りを
していきましょう！