こんにちは。加藤整体院の鈴木です。

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当施設では、「どうすれば、早く治るか」というシンプルな考えのもと、日々技術の研鑽や微修正を行っております。

腰痛の原因を探す手がかりは、痛みが出る場面にあります。前かがみで痛むのか、反らすと痛むのか、朝の動き出しで痛むのかによって、動きの硬い部位と負担が集まる場所が変わるからです。

何度も繰り返す腰痛の原因が分からず、湿布やストレッチを試しても痛みが戻ってしまう方に向けて、痛む場面ごとに関わりやすい原因と、原因に合わせた整え方を、米沢市の加藤整体院が解説します。

痛む場面に原因の手がかりがある

腰痛の原因を一つに決めようとすると、行き詰まりやすくなります。筋肉の緊張、関節の動き、姿勢、疲れ、睡眠、身体の使い方のクセが重なって、痛みが生まれるためです。

そこで手がかりになるのが、どんな場面で痛むかという点です。場面ごとに、身体のどこで動きが足りず、どこに負担が集まっているかが見えてきます。これから紹介する内容は、関わりやすい傾向を示した目安で、実際の状態はカウンセリングと動きの確認で見ていきます。

前かがみの痛みは股関節が関わる

顔を洗うとき、靴下をはくとき、床の物を拾うときに痛む場合は、股関節とお尻、太ももの裏側の硬さが関わっていることが多くあります。前に倒れる動きは、本来、股関節が大きく曲がることで成り立ちます。曲がりが足りないと、不足分を腰が丸まって補い、腰の筋肉と靭帯が引き伸ばされ続けます。

座る時間が長い方は、股関節を動かす機会が減り、曲がりにくさが固定されやすくなります。

反ったときの痛みは背中が関わる

上を向く、長く立つ、仰向けで寝ると腰が浮くといった場面の痛みは、背中の硬さと、骨盤の前への傾きが関わることがあります。背中が反りにくいと、その分を腰の骨が余分に反って補います。腰の関節同士が押し合う状態が続くと、鈍い痛みや詰まった感じが出やすくなります。

お腹まわりの支えが弱い場合は、骨盤が前へ傾いて、反りがさらに強まります。

動き出しの痛みは固まりが関わる

朝の起き上がりや、座ったあとの立ち上がりで痛む場合は、同じ姿勢が続いたあとの関節と筋肉の固まりが関わりやすくなります。動かない時間が長いほど関節まわりの動きが鈍り、最初の数歩に痛みが集中します。動き始めはつらくても、動くうちに和らぐ場合は、この傾向が強いと考えられます。睡眠中の姿勢、座り方、疲労の蓄積も、固まりやすさに影響します。

原因に合わせて整える部位を決める

加藤整体院では、カウンセリングで痛む場面と経過を伺い、前かがみ、反らす、ひねるといった動きを確認して、動きの足りない部位を探します。股関節、骨盤、背骨のどこが硬いかによって、整える場所と手技が変わります。

関節の動きを引き出す矯正では、音が出ることがあります。DRT療法は、身体をやさしく揺らして動きを引き出す施術で、強い刺激が苦手な方にも向いています。腰だけを施術しても戻りやすい痛みは、原因に近い部位から整えることで、負担の集まり方が変わります。経過を見ながら進めます。

まとめ

腰痛の原因は、筋肉、関節、姿勢、身体の使い方が重なって生まれ、痛む場面に手がかりが表れます。前かがみなら股関節、反らすなら背中、動き出しなら固まりと、関わる部位は場面によって変わります。繰り返す腰痛の原因が分からず悩んでいる方は、痛む場面をお聞かせください。米沢市の加藤整体院にお気軽にご相談ください。

初回にお客様に納得の出来る結果を出して差し上げること。

「どうすれば、早く改善されるか」というシンプルな考えのもと、日々技術の研鑽や微修正を行っております。私が一番得意とするのは、背骨矯正と痛い部分への直接施術を併用して痛みを取ることです。手の力だけよりも、特殊な電気治療を併用すると、改善力が高くなります。百聞は一見にしかず、是非体験にいらして下さい。

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