おはようございます。
米沢市の加藤接骨院・整体です。

みなさんは自律神経を乱していませんか？
自律神経とは、簡単に言えば生活リズムによる体内時計を指します。
脳から繋がり、脊髄として背骨の中を通り、
背骨と背骨の間から内臓に到達し、
自律した働きを内臓に与えます。

この、「自分で勝手に働いてくれる」というのがポイントです。

人は自分の意思で内臓を動かせるわけではないので、内臓自身に任せるしかありません。

内臓自身が正常に機能するためには、
規則正しい生活リズムが大事なのです。

◎早寝早起きを心がけましょう
◎栄養バランスを考え、なるべく決まった時間に食べましょう
◎定期的な運動をしましょう

これをいかに守れるかだと思います。

あとはやはりストレスですね。
生活リズムを崩すことが、長い目で見ると
精神的にも肉体的にも身体の負担になります。
これで自律神経の乱れを誘発します。
そして自律神経が乱れることにより、
鬱になるリスクも上がります。
鬱になれば更に自律神経も乱れ…
という、最悪のスパイラルに陥ります。

自分で抜け出すのは容易ではありません。
まずはこのスパイラルに陥ったことにすら
気づかない人もいて、何か別なところに原因を求める人もいます。
求めるというより、もはや決めつけてしまっている場合もあります。

自分が、それ！と決めつけてかかる人に、
真実を伝えるのは中々大変ですが、
我々も仕事です。
初回に、しっかりとお話して、2回目以降も
再度同じ話をしていきます。

いずれにしても、
多くの場合、原因は自分にあります。
なるべくしてなっているのです。

本当によくなりたいのなら、
自分自身をガラリと変えていく覚悟が必要なのです。
私たちは、正しい方向にみなさんを向けて差し上げるだけ。
最終的には自分自身なんです。

自律神経と鬱になりかけている方、
または周りでそうなっている方、
一度当院に来てお話してみませんか？
何かしらあなたのお役に立てると思います！

ご予約はお電話でもLINE@でもお気軽にどうぞ。