2025年3月23日の記事

 

筋力トレーニング

2025.03.23 (Sun)

筋肉にはアウターマッスル、インナーマッスルと大きく分けて2種類あります。 アウターマッスルの役割 ①関節を動かす ②大きな動作をするときに働く インナーマッスルの役割 ①関節の安定や内臓の安定に働く

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