みなさん、こんにちは。

加藤整体院・接骨院です。

本日は朝の身体の状態についてです。

特に気温の低い朝は筋肉が硬く、柔軟性が低下し少しの動作でも怪我をしやすい時間帯です。

患者様の中にも、特に朝起きがけの腰痛、首肩痛、足がつる、身体がだるいなど耳にする事が多々あります。

もちろん、筋肉の硬さだけではなく、姿勢・ストレッチ不足・水分量・筋力不足などの原因もあります。

そのような症状を防ぐ為に、夜寝る前やお風呂上がりや朝のストレッチ、湯船にゆっくり浸かる、身体を冷やさないよう温かい格好で就寝など少しでも気をつける事が大事になります。

当院でも背骨のバランスを調整する事で血流の促進、免疫力UP、疲労回復に繋がります。

また、姿勢・ストレッチ・水分量・筋力トレーニングなど生活のアドバイスもさせて頂きます。

これからは今よりもっともっと気温が下がります。

健康意識を高め、痛みの出にくい身体をしましょう。

お身体の悩み、不調などある方は当院までご相談下さい。

お役に立てるようサポートさせて頂きます。

※柔道整復師の施術は、骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷（肉離れ）のみ保険適用になります。その他の慢性的症状は、保険適用外として「整体」として自費で施術を行っております。なお、当院は1階東口接骨院・2階西口整体院の基準構造をクリアしており、症状により使い分けを提案しております。

文責鈴木