みなさん、こんにちは。

加藤整体院・接骨院です。

最近はコロナ、コロナと大変な日が続いています。

その中で、コロナに感染しない為、自粛をされてる方がほとんどだと思います。

この自粛期間中、この際だからトレーニングや掃除・外回りの片付けなどをしようと頑張りすぎてぎっくり腰、四十肩・五十肩になってしまう方が最近は多く見られます。

ぎっくり腰になってしまうと炎症が強く、大体1週間程は何をするにも痛みが強いです。

このピークを過ぎると少しずつ痛みもなくなりある程度動けるようになります。

そこでの注意点です。

痛みのピークを過ぎ、少し動けるようになったからと言って少し無理をしてしまい、症状がぶり返してしまう方が多いです。

まだこれは、治ったのではありません。

痛みも減り、少し動けるようになっても、

ここから1.2週間は安静にし、少しずつ動いていく事が大事になります。

無理をしてしまうと体の負担が増え、

怪我をしてしまう可能性が高いので気をつけましょう。

今現在は大変な時期ではありますが、

術者のアドバイスをしっかり守り、健康な

体作りをしていきましょう！

お困りの方は当院までご相談下さい。