みなさん、こんにちは。

加藤整体院・接骨院です。

最近は一段と気温が下がり、寒い日が続いていますが、みなさん体調はいかがですか？

当院では寒くなり肩凝り・頭痛が酷い、いきなり痺れがでてきたなど最近では多くみられます。

冷えにより筋肉が固まったり、血管が縮こまり血流が悪くなる事でこり、痺れが起こる原因になります。

このような状態を少しでも改善する為に、こまめな水分補給、身体を温める、質の良い睡眠、運動、食事などが必要になります。

熱すぎないよう37〜40度程度のお湯にゆっくり入浴する事で血の巡りが良くなったり、リラックス効果にも繋がると思います。

また、質の良い睡眠により自律神経のバランスが整い体の疲れがとれやすかったりコリの予防にもなります。

これから寒さが続きますが、少しでも解消法をみつけ、冬を乗り越えれるよう心がけましょう！

お身体のお悩み、不調がある方は当院まで気軽にご相談下さい。

お役に立てるようサポートさせて頂きます。

※柔道整復師の施術は、骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷（肉離れ）のみ保険適用になります。その他の慢性的症状は、保険適用外として「整体」として自費で施術を行っております。なお、当院は1階東口接骨院・2階西口整体院の基準構造をクリアしており、症状により使い分けを提案しております。