みなさん、こんにちは。

加藤整体院・接骨院です。

早くて11月後半になり、一段と気温が下がり寒くなってきました。

冬になると肩凝りが酷い、頭痛が酷いという方は多くいらっしゃると思います。

首、肩回りの冷え、長時間のデスクワークや運転により首肩回りの筋肉が緊張して起こる緊張性頭痛、急激な寒暖差により血管が収縮し血行不良になり、首肩回りや頭の周囲の筋肉が緊張して片頭痛などがあります。

長時間座位の方は30分や1時間おきに立ち上がりストレッチを加える

首肩回りが冷えないようストールやマフラーを活用したり、浴槽に入り全身を温める

ウォーキングやジョギングによる有酸素運動などをしてみると肩凝り、頭痛の対策になると思います。

冬場は体調を崩す方、怪我をする方が多くいらっしゃいます。

酷くなる前にメンテナンスをして冬を乗り切りましょう！

身体の不調、お悩みがある方は当院までご相談下さい。

お役に立てるようサポートさせて頂きます。

※柔道整復師の施術は、骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷（肉離れ）のみ保険適用になります。その他の慢性的症状は、保険適用外として「整体」として自費で施術を行っております。なお、当院は1階東口接骨院・2階西口整体院の基準構造をクリアしており、症状により使い分けを提案しております。