みなさん、こんにちは。

加藤整体院・接骨院です。

今年もあと約3週間程で終わりに近づいています。

間もなく長期休暇に入り、長い方では1週間程休みがある方がいらっしゃると思います。

毎年の事ですが、除雪や掃除等でのギックリ腰、寒さによる肩凝り頭痛、休み明けの体の不調など多くいらっしゃいます。

私も10年間サッカーをしてましたが、長期休暇明けの部活は憂鬱でした。

ダラダラする時間が多く体が重い、怠い、何もしたくないという経験を毎年感じていました。

休暇中は体を動かしたり、ストレッチをする事もほとんどなかったなと思います。

その結果チーム内でも怪我をしてしまう人は多くいました。

ですので、良い年末年始を送れるように、休暇前後にメンテナンスを行い、日々の姿勢・水分・ストレッチ・適度な運動など心かけましょう！

少しでも身体の不調やお悩みなどありましたら当院までお気軽にご相談下さい。

お役に立てるようサポートさせて頂きます。

※柔道整復師の施術は、骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷（肉離れ）のみ保険適用になります。その他の慢性的症状は、保険適用外として「整体」として自費で施術を行っております。なお、当院は1階東口接骨院・2階西口整体院の基準構造をクリアしており、症状により使い分けを提案しております。

文責鈴木