みなさん、こんにちは。

加藤整体院・接骨院です。

最近は一段と気温が下がり寒い日が続いていますが体調はいかがですか？

当院でも寒さにより関節痛が酷い、肩凝り・頭痛があるなど、寒さで、、と言う声が増えています。

本日はストレッチの重要性についてお伝え出来ればと思います。

ストレッチを行う事で体の柔軟性の向上、関節可動域の広がりによって怪我のリスクが軽減されます。

またストレッチにより血液やリンパの流れが良くなり身体に栄養が行き渡るようになり体調不良の予防や改善にも効果的になります。

もちろん、運動される方はとても大事な事ですが、デスクワークや座る時間が長い方、立ち仕事や動き回る方など誰でもストレッチは有効に

なります。

冬場は特に寒さで筋肉が緊張する為ストレッチは大事ですし、症状によって有効なストレッチもあります。

どのようなストレッチをしたら良いのか、分からない方がいらっしゃると思いますので是非当院までご相談下さい。

怪我なく冬場を乗り切れるよう身体のケアをしっかりしましょう。

身体の不調、お悩みがある方は当院までご相談下さい。

お役に立てるようサポートさせて頂きます。

※柔道整復師の施術は、骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷（肉離れ）のみ保険適用になります。その他の慢性的症状は、保険適用外として「整体」として自費で施術を行っております。なお、当院は1階東口接骨院・2階西口整体院の基準構造をクリアしており、症状により使い分けを提案しております。