急激なダイエットは危険|米沢市 口コミ1位の加藤接骨院・整体|交通事故治療・骨盤矯正

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急激なダイエットは危険

2011年9月26日 : 未分類

ここ数ヶ月で、10キロ近くダイエットした方いませんか? 急激な体重の減少は、好ましいものではありません。 半年で、1キロ2キロ落とすのが理想です。 食事も、減らしすぎは禁物。 特に、炭水化物を減らすダイエットは、 脳内にブドウ糖が行き渡らず、 集中力が低下し、身体は「飢餓状態」にあると判断し、 かえって脂肪がつきやすくなることもあります。 時間をかけて少しずつ体重を減らしましょう。

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