おはようございます。
米沢市の加藤接骨院・整体です。

体の不調の原因の一つとして、
自律神経の乱れが挙げられます。
自律神経とは、わかりやすく言えば、
体のスイッチのオンとオフをつかさどる神経です。

一生懸命体や脳が働くときに優位になるのが交感神経。
逆にリラックスしているときに優位になるのが副交感神経。

この切り替えの中で、人の体は動きます。
そして自律神経は、我々の意思で活動させることが出来ません。名前の通り、自律しているのです。

長期休みになり、人は生活パターンが必ず崩れます。
朝起きるのが遅くなったり、
運動しなくなったり、
またはそれらの逆もしかり、
いつものパターンから逸脱します。
食事の時間もズレこみがちです。

ついでに言えば、睡眠、運動、食事、この３つに加え、
自宅でダラけがちな生活になることで、
姿勢も歪むようになります。

長期休みでも、
生活リズムは一定に保ちたいものです。
いつもの睡眠、食事時間、運動。
これらを意識することで、
自律神経は安定してくるのです。

当院では、自律神経に対する効果もかなり高いと自負しております。
背骨骨盤から、自律神経に対するアプローチ、
是非受けてみませんか？
長期休みの不調は、早めに対策したいものですね。

私もこの年末年始の休みで、睡眠時間や食事時間のズレこみが、
少し起きてしまいました。
人のことをどうこう言うのも変ですが、
私も皆さまと共に頑張ります！
自分を更に律して参ります。