みなさん、こんにちは。

加藤整体院・接骨院です。

みなさんは運動をしていますか？

普段の生活、仕事などでストレスが溜まってる方はいらっしゃると思います。

そのストレスの影響で、夜中々寝付けない・

体がだるい・疲れやすい・肩凝り・頭痛・関節痛などの症状が多く見られます。

適度な運動により、自律神経を整えストレス解消に繋がります。

それだけではなく、脳の活性化、血行や代謝が上がり回復力促進、見た目などの様々な効果があります。

朝は時間がなく、仕事後もやる気が出ないという方は多いと思いますが、少しでも良いのでウォーキング、ランニング、筋トレ、ストレッチなどを行うと、様々な予防になると思います。

大変だと思いますが、適度な運動を行い

健康な体作りをしましょう！

お困りの方は当院までご相談下さい。