スリップによる交通事故の怪我。
あけましておめでとうございます。
米沢の加藤です。
2015年も終わり、無事年が明けたわけですが、
米沢は雪が大分少ない状態です。
雪が降ると、仕事が無くなる方もいますし、
なるべく降ってほしくない方もいます。
私個人としては、除雪作業が無い分、やはり少しでも
降らないでいてほしいな、と思っているところです。
そういう事情を差し置いても、今日現在では、やはり例年とは
比べものにならないほど雪が少なく、かえってしっくりこないくらいです。
雪が少なくて、雪かきによるぎっくり腰は少ないのですが、
道路の凍結による車のスリップ事故が立て続けに起きています。
当院にいらっしゃっている事故のケガによる患者様でも、
スリップによるもらい事故でのケガが2件続きました。
寒さにより、注意力散漫な状態から、
事故を始め、転倒や肉離れなどの特徴的なケガが目立つように
なります。
注意力散漫を、少しでも予防するためには、
しっかりした睡眠をとらなければなりません。
そのための方法を、何点か挙げます。
１、夜は、なるべく早く、部屋の明かりを最小限にしましょう。
脳と体がなるべくスムーズに入っていくために必要です。
２、冬場は特に、体が冷えないようにしましょう。
カフェインを含む食べ物や、偏った食事、極端な量の生野菜など、
栄養面も気にしましょう。
３、これは私の個人的な感想です。
「養命酒」がききます。
効果には個人差がありますが、一度試す価値ありです。
体が温まり、自律神経が整い、睡眠が深く取れます。
冬は夜が長いので、体も夜の長さ分の睡眠を必要とするのでしょう。
夜寝て朝の日の出と一緒に起きてこれるぐらいのリズムが、
本来の人間の生活にちょうどいいのでしょうね。
夏も冬もです。
是非、自然のペースに体を合わせてみて下さい。
あなたの体の自然回復力が間違いなく上がりま
す。
す。
