みなさん、こんにちは！
加藤整体院・接骨院です。

最近、サッカー・バスケ・バレーをしている
学生さんなど多く来院されます。
みなさん、大会が近く一生懸命練習をして
いると思います。

スポーツには怪我がつきものです。
ですが、怪我をしても大会が近く無理して
練習する方もいると思います。

私もずっとサッカーをやってきましたが、
メンバーを外れるのが嫌で怪我をしても無理
して練習を続けていた時もありました。
無理をして続けていた為、怪我が悪化し
練習、試合でも良いコンディションでプレー
する事が出来ませんでした。

ですので、怪我をしたらしっかり安静に
して休む事が必要です。
1.安静
2.患部を冷やす
3.圧迫固定
4.患部を心臓より高くする
怪我をしたらこの４つをすると良いです！

また、痛みが酷い場合はしっかり病院に行き
レントゲンを撮ってもらって下さい。

これから米沢市は雪が降り、ウエイトトレーニングや走り込みなど練習量が増える時期です。

痛みが酷くなる前にしっかり治療を行い、
良いコンディションでプレーできるように
しましょう。

何かありましたら、サポートしますので
お問い合わせ下さい。