おはようございます。
米沢市の加藤接骨院・整体です。

『生活習慣と体調不良』

この仕事をやっていて思うのですが、
人の体が健康かどうか、というのは、
「運動、栄養、睡眠、治療、精神」が
充実しているかどうかに懸かっているのは真理です。

我々の仕事は、
メインは治療という分野になりますが、
必要に応じてこの５つの話をさせて頂いています。

骨格や筋肉の歪みを調整（治療）し、
適切な運動を行い、
栄養バランスの良いものを適量食べ、
十分な睡眠時間を確保し、
周囲への感謝を忘れない。

シンプルに言えばこうなります。

運動不足を棚に上げて、
やれ肩が凝る、やれ腰が痛い、はおかしな話ですし、
栄養や水分補給が適切でないと、内臓の働きまで不調が出ます。
睡眠時間を削れば脳が疲労してストレスを感じやすくなり、
◯◯するのが当たり前、のような考え方を持っている人は、感謝の心から遠ざかってしまいます。

もちろん、原因は人それぞれですし、
使い過ぎで痛くなるものもありますので、
個人で断定する前に、我々専門家にみせてください！

感謝の気持ちだけで体が治るわけではありませんが、
感謝の気持ちが無ければ良くなるものも良くならないでしょう。
当たり前にあることに、ありがとうを言いましょう。
ありがとうと言われることを、サラッと当たり前にやりましょう。
そして、ごめんなさいを言えるようになりましょう。

この精神が、私は個人的に1番大事だと思っています。

運動、栄養、睡眠、治療、精神。
あなたはバランス良く生きていますか？