みんさん、こんにちは。

加藤整体院・接骨院です。

本日は疲労、ストレスについてです。

最近は疲労、ストレスでの自律神経の乱れ、肩こり、頭痛、睡眠障害、倦怠感、関節痛など多く見られます。

仕事、人間関係、育児などそれぞれ理由があると思います。

それらの疲労、ストレスを少しでも緩和できるよう有酸素運動やストレッチ、お風呂で温まるなどをすると良いと思います。

ウォーキングや軽いランニングを20分〜30分程度を行い、身体が温まる程でも十分です。

一回で頑張りすぎてしまうとかえって疲労が溜まるので少しずつ継続する事が大事になります。

また当院の整体にて背骨を整え血流の流れ、内臓疲労、免疫力アップに繋がります。

お身体の不調、お悩みがある方は気軽に当院までご相談下さい。

お役に立てるようサポートさせて頂きます。

※柔道整復師の施術は、骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷（肉離れ）のみ保険適用になります。その他の慢性的症状は、保険適用外として「整体」として自費で施術を行っております。なお、当院は1階東口接骨院・2階西口整体院の基準構造をクリアしており、症状により使い分けを提案しております。