ダイエット、背骨骨盤矯正、運動、食事に対しての考え方。|加藤整体院・接骨院

ダイエット、背骨骨盤矯正、運動、食事に対しての考え方。

2016年5月17日 : ダイエット,一般治療

おはようございます。
米沢の加藤接骨院・整体院です。
 
今日は、ダイエットについての持論です。
 
実は昨日、最後の患者さんにダイエットについて
相談されたため、少し話をしたのですが、
最後ということで、かなり詳しくそして熱くお話しました。
そして、改めて、この話を皆さんに伝えたいとも考えましたので、
以下のようにまとめます。
 
まず、ダイエットするにあたり重要なのは、
 
「自分の生活リズムを整える」
 
ことです。
 
これは、カイロプラクティックの哲学にもつながるのですが、
 
「人間本来の自然治癒力を高める」
ことにもつながるのです。
 
大事なことを、おおまかに挙げるとすれば、
 
1、早寝早起きを心掛ける
   人間は夜行性ではないため、この方が体に良いし、内臓機能も
   最高の働きをしやすい
 
2、食事時間をなるべく一定時間に定め、適量食べる。
   朝は7時、昼は12時、夜は7時、というように、時間が決まっている方が、
   血糖値も安定しやすく、糖分の燃焼がスムーズになる
 
3、適度な運動を心掛ける
 
4、体の歪み、呼吸等を整える
 
この4点がうまく噛み合うことで、人の体は正常に働くのです。
私は、仕事柄、
「体が整えば痩せますか?」
と聞かれることが多いですが、
結論から言えば、
「痩せやすくはなるけれども、歪みだけが原因ではないから、
上記4点をしっかり意識していかなければなりません。
 
つまり、
自分の意識が変わらなければ、結局は何も変わらないのです。
なぜなら、自分の体を治すのは、結局は自分だからです。
あくまで、私たちはみなさんの自然治癒力を最大限引き出すだけで、
意識すべき点などは必ず実行するよう、アドバイスしています。
 
当院でも、ダイエットコースをしていますが、
最近はそんなに大々的には宣伝していません。
料金も高いし、その料金に見合う覚悟を持っている方は、
意外にも多くないのです。
ですから、
なるべく自分の努力で痩せるようにお伝えしています。
 
ここで、ダイエットについて、誤った認識を伝えておかなければなりません。
 
1、カロリーさえ制限できていれば、何を食べてもいい
  必要な栄養を摂らないと、体は正常に働かず、長期的な目で、結果的に脂肪をため込みやすい
  体になってしまいます。
 
  必要な栄養素をとらずに、甘いものだけで食事を済ませたり、
  偏食でとにかくカロリー至上主義になってはいけません。
 
2、食事だけで痩せようとする
  運動しないと、筋肉が痩せていまい、見た目の印象が大して変わらないことがあります。
  体重だけが減り、見た目が変わらないというのは、本来のダイエットの目的から
  大きくそれてしまっていると思います。
 
  健康的な55キロと、運動不足で体脂肪率が高い50キロでは、どちらがいいですか?
 
  数字だけが減ればいいというのではなく、トータルで体を見ないと体を壊すことにもなります。
 
3、短期間で、一気に痩せようとする
  短期間で変われれば、それは確かに嬉しいですが、
  短期間で5キロ、10キロも痩せるのは、かえって体を壊します。
  極端な食事制限が必要になれば、脳がある種の飢餓状態になり、
  体に脂肪をため込もうとします。かえって太りやすい体を作ります。
  食事が減れば、便秘にもつながりやすくなり、
  またストレスを強く感じてしまいます。
  「こんなに食事制限をしているのに、思うように痩せない」
  と思ってしまう場合も多々あり、結果的に挫折し、
  太りやすい体だけが残ってしまうという、最悪のケースになるのです。
  一年間で3キロ程度の減量が、一番自然な気がします。
 
最後にもう一つだけ、精神的なアドバイスです。
ダイエットに大切ななのは、
ほんの少しの食事制限と、ほんの少しの運動の工夫を毎日するだけ。
その毎日を習慣化するために、
 
毎日毎朝、
「今日だけ頑張ろう」
と思って下さい。
 
これからずーっと、となるとストレスですから、
「今日だけ頑張ろう」を、毎日毎朝繰り返すだけです。
 
ぜひ参考にしてください。
 

O脚矯正無料モニター、若干名募集!

2015年9月21日 : ダイエット,一般治療

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⇧⇧⇧O脚矯正前(上)             ⇧⇧⇧矯正15分後(下)

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before                 after

※写真は、初回時のときのbefore,afterです。

※1回の治療で治るわけではなく、何回何十回と矯正し、

 定着させなくてはいけません。

※1回の治療でも、ここまで変わるという参考写真です。

 

米沢の加藤です。

今日はo脚矯正についてお話しようかと思います。

 
o脚矯正については、実に様々な情報が出回り、
ネット上でもbefore,afterの写真などが
良く見られます。写真も含めた情報の中で、
どれだけ本物の技術があるか、と言われると、
それはごく少数かと思います。
当院は、o脚矯正については手付かずになっていましたが、
この度本物の技術に出会うことになり、
本格的に施術メニューとして導入することになりました。
今まで、外傷を中心とする痛みに対する治療を
メインでやっていて、o脚矯正の研究が
出来ないままでいました。
o脚矯正の目的は、正しい脚の形に戻すことで、
将来起こり得る膝回りの故障の予防、
扁平足の改善、外反母趾の改善に努めることです。
将来に起こり得る膝回りの故障として、
変形性膝関節症が真っ先に挙げられます。
下腿骨が内側を向き、大腿部の外側と内側の筋肉のバランスが悪くなっているためです。
いかに外側と内側の筋肉のバランスを整えていくか、
そこが大事になります。
他にも、半月板の損傷、十字靭帯の損傷、
側副靭帯の損傷につながりやすくなります。
ジャンパー膝、ランナー膝も出易い傾向にあります。
外反母趾は、通常片側に強く出ます。
これは、o脚以外にも原因があり、左右の重心の乱れに影響されています。
扁平足は、内くるぶしの靭帯を痛めたり、足底腱膜炎を発症しやすくなります。

o脚矯正が順調に進めば、これらの問題が全て
解決するのです。

では一体どれくらいの期間に何回通院すれば
いいか、という話ですが、
これは個人差がありますので、一概には言えません。
大雑把に言うとするなら、2カ月~5ヶ月程度でしょうか。
1番軽い人で、まっすぐ立ったときはo脚ではあるものの、
力を入れると膝もふくらはぎもつく方は、比較的軽い人で、
2ヶ月程度。
力を入れて膝もふくらはぎもつかない方は、
半年くらいかかるかと思います。

まずは体験にいらっしゃるだけでもどうぞ。
無料モニターを、若干名同時に募集しています。
before,afterの写真をご協力頂ける方お待ちしてます。

写真は、お試しに一回やった方です。
しっかり時間と回数をかけて、更に変化を期待し、
それを定着していきます。
参考にして下さい。

美容整体(小顔矯正、骨盤矯正、ダイエット)の申し込みが連鎖します。米沢の加藤接骨院です。

2013年10月3日 : ダイエット,小顔矯正,骨盤矯正

おはようございます。

美容整体の申し込みが、最近増えてきております。

特に、小顔矯正の方が増えております。

顔のたるみ、むくみ、目が腫れぼったい、あごの肉が気になる、

などなど、人それぞれ悩みは違いますが、

まずは体験し、カウンセリングを受けて頂ければと思います。

 

小顔矯正だけでなく、体質の改善も期待できます。

生理痛、だるさ、脚のむくみ、背中の肉、睡眠の質、

便秘、肌荒れ、その他体の不調も改善期待できます。

(もちろん個人差はあります)

顔だけ施術しても、小顔を維持することは出来ません。

その日だけ、あるいは長持ちして1週間だけ小顔でいたい、

なんていうのを求める方は、当院の施術方針には合ってないかと思います。

 

当院の目的は、ちょっとずつ顔を変えていくことが出来、

かつ戻りがでない効果を実現しております。

定期的なメンテナンスは必要ですが、予算はさほどかかりません。

(月に3000円~5000円くらいかけて頂けるだけで十分です)

 

当院は、美容整体はすべてコースでやっているので、

パッと見の料金は高いのですが、まずは一度体験してほしいと思っています。

個人差はありますが、かなり効果があると思います。

その結果が以下の写真なのです。

 

先日体験にいらした方も、その場で体の変化を実感して頂きました。

料金が高いということで、一晩考えるとのことでしたが、

翌日の朝に、いつもとは全く違うのがさらに実感できたようで、

コース申し込みとなりました。

 

便秘、不眠症、自律神経失調症、むくみ、生理痛、生理不順、疲れ等、

まずは体感して下さい。

体感すれば違いがわかるはずです。

(逆に体感して、違いが微妙なときは、コースをしない方がいいでしょう)

 

スタッフ一同お待ちしております。

 

 

  ⇒  

ダイエットコース、モニター若干名募集します☆

2013年3月8日 : ダイエット

山形県米沢市の加藤接骨院です。

 

「モニター割引で出来ます。定価の半額近くで受けられます。」

「申し訳ありませんが、本気で変わりたい方しか受け付けません・・・。」

 

夏になって、体の露出度は必然的に上がってきますが、

直前になって慌てても、それは時間が無さ過ぎます。

「7月に海にいくから6月末に・・・」

なんて考えている方は、考えを改めて下さい。

 

今のうちから、

健康的に、リバウンドなく自分を変えてみませんか?

 

なお、募集理由は、モニター写真のためではなく、

研究データを取るためです。

 

ご連絡お待ちしております。

 

 

 

ダイエットコースがもたらす幸せ。

2013年2月8日 : ダイエット,一般治療

米沢市の加藤接骨院です。

 

先日、嬉しい報告がありました♪

約1年前に当院でダイエットコースを行ったHさんに、

念願の彼氏ができたようです!

 

1年前の写真とは、もはや印象が別人になっております。

痩せて自信がつき、ファッションも変わり、考え方が変わり、

行動パターンが変わり、結果が変わったのです。

 

ダイエットコースは、人生を変えます。

もちろん、ご自分による「変わりたい!」という強い意志が

何よりも必要です。

「お金を払って、誰かに痩せさせてもらう」のではなく、

「お金を払って、痩せるためのお手伝いをしてもらう」という風に考えて下さい。

 

行動を起こせば人生は変わりますし、

何もしなければ今まで通りです。

どちらを選ぶもあなた次第。

しっかり検討して下さい!

 

ダイエット・小顔・骨盤矯正・・・下半身痩せ!!

2012年11月16日 : ダイエット,小顔矯正,骨盤矯正

~ダイエット・小顔・脚痩せ・骨盤矯正専門~

山形県米沢市の加藤接骨院・かとう美容整体院の加藤です(*^_^*)

 

 

おはようございます☆

 

皆さん、『下半身』ってきになったりしませんか?

O脚や太ももの張り・お尻の垂れ具合・・・

 

スカートとかで脚が見える時はもちろん気になりますが、

スキニーズボンを履いた時とかって、よくラインがでますよね・・・

 

専門のかとう美容整体にご相談ください。

 

 

肩こり・腰痛の出にくい身体に・・・

2012年11月14日 : ダイエット,一般治療,小顔矯正,骨盤矯正

おはようございます☆

 

ダイエット・小顔・骨盤矯正・ムクミ・冷え症

専門の山形県米沢市の加藤接骨院です(*^_^*)

 

寒さのせいか、最近肩が痛い方が多いです。

どうしても、寒いと肩に力が入っちゃいますよね・・・(^_^.)

 

体質改善をして、肩こりになりにくい身体にしいてみませんか?

もちろん、肩こりだけじゃなく、腰痛などの身体の痛みもOKですっ!!

 

かとう美容整体は、美容だけじゃなく、痛みの出にくい身体作りにも力を入れています。

接骨院も行っていますので、急性の痛みの場合、治療と並行してできるので、

一石二鳥(以上)ですよ♪

 

まずは、お問い合わせを☆

 

 

 

 

内面から変わる、小顔・骨盤矯正・ダイエット。

2012年11月11日 : ダイエット,小顔矯正,骨盤矯正

山形県米沢市の加藤接骨院です!

 

 

食欲の秋☆

 

皆様はいかがお過ごしですか?

 

ついつい食べ過ぎて・・・

 

なんて事、なっていませんか?

 

 

寒くなってきて、服を重ね着するようになって、

身体のラインが見えないからって、油断していませんか??

 

 

大変になる前に・・・

肌の露出がないうちに・・・

 

ご自分の身体を見直して、変えてみませんか

 

 

代謝が上がって痩せやすい身体に☆

冷性改善・ムクミ改善。

お通じ良くなって、肌荒れ改善。

しわ・ホウレイ線・たるみ改善で小顔

骨盤矯正で、ヒップアップ・ウエスト引き締め。

将来病気になりにくい身体にするためにも、

無理なく好みが変わりリバウンドしないダイエット!!

 

 

 

当院の美容整体は、始まる前に、しっかりとカウンセリングし、

コースを提案。

体感して頂き、やりたいと思った方だけお申込み頂いております。

 

カウンセリング・体験は予約制になりますので、まずは、お問い合わせを!!

 

 

 

リバウンドしないダイエット!!

2012年10月24日 : ダイエット

山形県米沢市の加藤接骨院です。

 

夏にダイエットコースをしていたSさんが、

腰・肩の施術をしに、久しぶりに来院されました。

 

またスッキリされた様子で、お話を聞いてみたら、

ダイエットコースを終わっても、食事の量は増える事なくいます。

3カ月かけて体質改善をしたので、コース終わってからリバウンドをしていません!!

 

『このズボン、ダイエット始める前のなんですよ!!』

と言って、履いて来てくれたGパンはゆるゆる・・・。

 

せっかくやっるなら、リバウンドのしないダイエットがいいですよね★

 

お問い合わせ下さい。

 

 

 

 

ダイエットコース、Kさんの場合

2012年10月22日 : ダイエット

米沢の加藤接骨院です。

 

Kさんの場合。

ご自分での実感が、よくわからないようですが、

周囲の方から、

「痩せた?」「腕細くなったね」などと言われ始めております。

 

美容関連は、中々難しいので、

ご自分がよくわからなくても、周囲から見るとすごく変化していたり、

逆に自分ではすごく変わっているのに、周囲から何も言われなかったり、

正直なところ様々なパターンがあります。

写真を見られて、やってみたいときはご連絡下さい。

 

※交通事故治療は、随時受け付けております。

むちうちの後遺症にならないよう、施術を受けられることをおすすめしております。

 

 

当院へのアクセス

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